गठिया रोग
गठिया रोग (Gathiya disease), जिसे गाउट (gout) भी कहा जाता है, एक प्रकार की गठिया है जो जोड़ों में तीव्र दर्द, सूजन और लालिमा का कारण बनता है, खासकर बड़े अंगूठे में।
### यह क्यों होता है?
गठिया तब होता है जब शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है। यूरिक एसिड तब बनता है जब शरीर पुराइन नामक पदार्थों को तोड़ता है, जो कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में पाए जाते हैं।
### यह कैसे होता है?
1. **आहार**: उच्च पुराइन वाले खाद्य पदार्थों का सेवन (जैसे लाल मांस, समुद्री भोजन, शराब)।
2. **जीन**: यदि परिवार में गठिया का इतिहास है, तो इसका खतरा बढ़ सकता है।
3. **मोटापा**: अधिक वजन होने से यूरिक एसिड का उत्पादन बढ़ता है और इसके निष्कासन में कमी आती है।
4. **स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं**: किडनी की बीमारी या अन्य मेटाबॉलिक विकार यूरिक एसिड के निष्कासन को प्रभावित कर सकते हैं।
5. **दवाइयां**: कुछ डायुरेटिक्स और दवाएं यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकती हैं।
### इससे बचने के उपाय
1. **संतुलित आहार**: पुराइन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें।
2. **हाइड्रेशन**: अधिक पानी पिएं ताकि यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित किया जा सके।
3. **वजन कम करें**: स्वस्थ वजन बनाए रखने की कोशिश करें।
4. **शारीरिक गतिविधि**: नियमित व्यायाम करें।
5. **डॉक्टर की सलाह**: यदि आपके पास गठिया का इतिहास है, तो नियमित रूप से डॉक्टर से संपर्क करें और आवश्यक जांच कराते रहें।
इन उपायों से आप गठिया रोग के खतरे को कम कर सकते हैं।
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